Reklama
Nepřihlášený uživatel | Zaregistrovat se
 


Anita zajaciky neboli dlho mrtvy   aj na selijake hranie boli pekny
(Cieľovka: bydleny)
koukamnatojakoblazen  
U mě samotné cvičení, ani několikát týdně dlouhodobě provozovaná aerobní činnost (běh 1 - 2,5h) prostřídaná běžeckým intervalovým tréninkem, nemá na hubnutí vůbec žádnej vliv. To, že z toho mám určité masochistické potěšení je věc druhá.
shaga Musí přijít úleva!  Uleví se nám!
 
koukamnatojakoblazen  
ale není to zdravé
Elskerstein _-"-_"-_"-_ 
Pokračuj.
Wednesday Všichni jednou umřete... 
Tak to je taky způsob, žejo...
Trofozoit Where the fear has gone there will be -  nothing. Only I will remain.
Když tě po pečivu pálí žáha, je to úplně obyčejný reflux. Mě když se to rozhodí, tak mi stačí půlka rohlíku a nemůžu jíst zas dlouho nic. Ze všech možných jídel co mi reflux zhoršujují čerstvé pečivo a jablko rozhodně vede.
Ale teda bych úplně neměla tu teorii o zvyšování kyselosti. Pokud vím, tak spíš nějak bobtná a bublá a zpomaluje evakuaci žaludku, dvanáctníku nebo tak něčeho. To bych řekla i podle toho že já s kyselostí problém nemám, ale trávení funguje různě rychle, a nervózní potraviny pak v žaludku pořádají protesty, že chtějí už do střeva a mě je z toho blbě, že nemám ani tužku. Že to někomu kdo má kyselý reflux může způsobovat ještě i nějaké překyselení, to nevím, ale nebude to IMHO primární příčina
Ono se to vážně jmenuje Večerní chlebík? Bleju.
 
Case Fortune and glory, kid.  Fortune and glory...
(Tedy přinejmenším pokud se chce místo sacharidů ládovat sójou.)
 
Večerní chlebík je jedlej, to můžu potvrdit. Akorát má tendenci snadno plesnivět a nesmí se nechat oschnout, protože pak už moc dobrej není. Ale kdo si potřebuje hlídat sacharidy, ten ho ocení velmi.
 
hmm, sounds good!
a kg?
report:
tak po necelém měsíci redukčního programu, který spočívá v:

chodím všude pěšky, denně tak 7 - 15 km, teď už spíš víc

salátovém programu, většinou zelenina, rajčata, obohacená šunkami, sýry (nejsou low fat), někdy zakysaná smetana 16% tuku, někdy do toho hodím na másle kuře, tak 20 deka. pečivo jsem nahradil takovými křupavými obdélníčky, je to celkem dobrý, namazané lučinou je to můj oběd.
žádné přílohy, případně místo pečiva zase ty křupavé věci. a sem tam nějaké to chilli con carne, zatím teda jednou.

zrušení energy drinků, které jsem pil místo kafe ráno (kafe nepiju)

pozorovatelný výsledek: zmenšila se mi prdel a boky, docela asi dost, protože ty kalhoty takhle nevlály.

panděro zůstává, možná se teda taky nějak zmenšilo, ale v kontrastu se zmenšenými boky je to stejně naprd.

zkouším lehy sedy, ale nedám jich tolik, abych se u toho zapotil, spíš se bojím, abych si neodrovnal záda...
 
Anita zajaciky neboli dlho mrtvy   aj na selijake hranie boli pekny
Ešte taký celkom fajn hack pre tých, čo majú radi pečivo, ale sere ich, že je to zásobáreň sacharidov je toto:

http://www.penam.cz/cs/vecerni-chlebik/vecerni-chlebik-2/
Ono to tie sachry zase naženie na tukoch, ale je to aj prekvapivo poživateľné.
Wednesday Všichni jednou umřete... 
Macesy s panenskou krví?
Štěně A hangover is the wrath of grapes. 
Nabídka
To mi přimíná, koupila jsem si dvoje boží legíny everlast, velikost UK14, akorát mi padaj. Ty jedny nošené už si nechám, ale druhé mají ještě cedulku a tak, nechtěl by je někdo?
Řekněme za 350,- nebo nabídněte.
 
koukamnatojakoblazen  
Začínají mi padat běžecké kalhoty a džíny. Ale nechám si je. Spínací špendlíky to jistí.
 
už sem to tu psal, problém nie je v létě, ale v zimě (u mě), když je hnusná zelenina a prakticky si můžeš pomoci jen kedlubnama


ale jen abych to uvedl na pravou míru - bílé pečivo prakticky nejím, i tak si dávám kornšpitze a podobné, ale chtěl bych to vysadit úplně


ale když ona prostě snídaně: křupavý kornšpitz, na něm máslo, čerstvá šunka a k tomu teplý čaj s pampeliškovým medem je v těch studených ránech tak lákavá...
Elskerstein _-"-_"-_"-_ 
Opět, mě to nijak nevadí, ale jak mi tu někde psal Pejtl, tak jsou prý i lidé, kteří svádějí na gluten lidskou agresivitu, vymýšlejí teorie o pH těla apod. což není příliš dobré. Snášenlivost potravin není jen nějaká paušální záležitost, ale souvisí s mnoha aspekty.
Anita zajaciky neboli dlho mrtvy   aj na selijake hranie boli pekny
Ja mám pocit, že to zase také ťažké nie je, tie prvé dva mesiace si zvykáš, ale potom to už ide. Dobré je paušálne nahradiť jedno obvyklé pečivové jedlo niečím iným - napr. ja na raňajky jem miesto pečiva musli s mliekom a pohodka. Obed v rámci meníčok bezpečivový a potom už iba otázka toho, či je doma navarené/v chladničke je dostatok pohotovostných cottage syrov.